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丁斌煌
人生要好好守住的，除健康，還有我們的記憶。但跟著生涯愈來愈勞碌，或年數愈來愈大，常常感覺會忘掉想說的話、想不起他人的名字，腦殼愈來愈不清楚，豈非時候流逝，記憶，終究會成為熟習的生疏人嗎？最會說故事的哈佛神經科學家，同時也是暢銷小說《我馳念我自己》的作者莉莎・潔諾娃（Lisa Genova），在最新著作《平生都能好好記憶》中，用淺白的說話註釋大腦的運作，進展每一個人都能具有好好記憶一直到老的方式。但是揄揚每晚少於7小時的糊口方式，是一種按照毛病資訊而構成的自滿。
我們長期睡眠不足，還常常以此為榮。
睡眠專家一致贊成，我們每晚都需要7到9小時的睡眠，少於這個時候的睡眠對健康和記憶都有害。專家建議人人天天都需要7到9小時的睡眠。（圖／翻攝自Pixabay）▲睡眠對於健康有很大影響，對記憶更是。它就叫做睡眠。
假如大藥廠明天推出一種可以改良記憶力，並明顯降低阿茲海默症風險的藥，你會想要嗎？你願意付幾許錢？其實這類藥已有了。
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